Tag: นักกล้าม

แชมป์โลกเพาะกาย ‘สมศักดิ์ ค้าขึ้น’ เหล็กทั้งกาย เหล็กทั้งใจ ไม่ใช่แค่ขา!

ต้องสร้างความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อในทุกๆ มัด ทำลายกล้ามเนื้อจุดนั้นให้ฉีกขาดเพื่อมันจะได้ไปซ่อมแซมให้มีขนาดเพิ่มมากขึ้นคือต้องเล่นย้ำแต่ละส่วนๆ ในระยะเวลาที่กระชั้นชิดมากที่สุด

0 Shares